Без постоянного поступления этих витаминов организм подвергается риску ухудшения когнитивных функций, включая потерю памяти и развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Показан пациентам пенсионного возраста, так как улучшает мозговое кровообращение, обмен веществ, поддерживает нервную систему и интеллект.
Витамин Д в продуктах питания: свойства и суточная потребность
Кроме этого, для полноценной работы мозга, требуются следующие витамины:
Важно отметить, что прием данных витаминов и минералов должен проводиться только под рекомендацию врача и с учетом индивидуальных особенностей организма.
БАД можно использовать в качестве профилактического средства или в комплексе с другими препаратами.
Чтобы избежать когнитивных расстройств, необходимо витамины для мозга правильно питаться, соблюдать режим дня. Физические нагрузки помогают переключиться с умственной работы.
Стимулирует энергию и способствует нормальному функционированию нервной системы
Как бороться с дефицитом витаминов и микроэлементов и в каких случаях не обойтись без биологически активных добавок
Осознаем ли мы, что принимая с пищей определённые витамины, мы можем улучшить нашу память и уровни концентрации? Некоторые исследования утверждают, что хорошая диета может даже защитить мозг от нейродегенеративных заболеваний, например, таких как болезнь Альцгеймера.
Какие компоненты должны входить в лучшие витамины для памяти взрослым?
д. Для улучшения когнитивных функций одних витаминов недостаточно. Важен образ жизни и регулярная тренировка памяти.
Витамины для мозга: В каких продуктах питания мы можем найти витамин С?
Он также предотвращает появление простудных заболеваний, снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По данным различных исследований, было установлено, что витамин С снижает риск развития рака мозга, особенно у детей.